Cara Berhenti Merokok dengan Cepat dan Mudah

Apakah anda perokok aktif? Memang merokok merupakan aktivitas yang cukup menyenangkan, apalagi jika dilakukan setelah makan. Namun meski demikian, rokok tetap saja berbahaya bagi kesehatan jangka panjang. Dalam rokok terkandung 4000 bahan senyawa dimana 400 diantaranya bersifat racun.

cara berhenti merokok
bahaya dan cara berhenti merokok

Sebetulnya bahaya merokok sudah banyak disiarkan melalui media. Bahkan saat ini telah banyak produsen rokok yang menyiarkan bahaya merokok dan penyakit yang ditimbulkan melalui bungkus rokok. Nah sebelum terlambat, berikut ada beberapa cara berhenti merokok yang bisa anda coba terapkan.

Tips Berhenti Merokok dengan Mudah dan Cepat

  1. Ganti rokok dengan permen

Setelah makan biasanya yang paling nikmat adalah merokok. Menghindari kebiasaan satu ini cukup sulit sekali, terutama untuk anda yang memang sering melakukannya. Diperlukan langkah serius agar kebiasaan merokok setelah makan bisa berhenti.

Cara berhenti merokok setelah makan salah satunya adalah dengan mengonsumsi permen. Dengan berbagai varian rasa, permen akan membuat lidah terasa tidak kecut dan menghilangkan keinginan merokok. Pilihlah permen sesuai dengan selera anda masing-masing.

  1. Konsumsi banyak air putih

Mengonsumsi air putih memang cukup baik untuk kesehatan, sebab tubuh kita pada dasarnya terdiri 70 % dari cairan. Namun jangan salah, selain baik untuk kesehatan konsumsi air putih juga cukup baik untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Beberapa ahli menyarankan agar kita mengonsumsi air putih sebanyak 7-8 gelas sehari, atau sekitar 2-3 liter. Semakin banyak anda mengonsumsi air putih maka akan semakin baik untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Bagaimana, tertarik mencoba cara berhenti merokok diatas? selamat mencobanya sendiri di rumah. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply