Diet Golongan Darah O untuk Menurunkan Berat Badan

Diet merupakan serangkaian pola hidup sehat yang disusun untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Dari tahun ke tahun diet mengalami perkembangan yang cukup pesat. Ada banyak sekali jenis diet yang bisa anda temukan.

Sebut saja seperti diet golongan darah yang dicetuskan oleh Dr Peter D’Adamo. Sesuai dengan namanya, diet ini memperhatikan golongan darah seseorang agar lebih optimal. Berikut cara diet golongan darah O yang bisa kamu coba.

Cara Diet Golongan Darah O untuk Menurunkan Berat Badan Cepat

diet golongan darah o
cara diet golongan darah o

Makanan berprotein hewani

Pemilik golongan darah O dulu adalah pemburu hewan laut. Mereka mendapatkan asupan protein yang lebih banyak, sehingga makanan yang cocok adalah makanan yang mengandung protein tinggi. Sebut saja seperti salmon, tuna, kepiting, udang, lobster, dan masih banyak lagi.

Buah-buahan

Sedangkan untuk buah-buahan terbilang cukup terbatas. Buah ara dan plump sangat direkomendasikan untuk kamu konsumsi. Namun karena pemilik golongan darah ini terbilang memiliki gangguan tiroid, sehingga buah yang memiliki rasa masam tidak direkomendasikan.

Olahraga

Tidak hanya mengatur pola makan saja, tapi diet golongan darah O juga tentang olahraga. Beberapa aktivitas fisik dapat membantu kita menurunkan berat badan. Misalnya seperti senam, yoga, jogging, dan masih banyak lagi.

Bagaimana, mudah kan? Itulah beberapa cara diet golongan darah O dengan mudah yang bisa saya share pada kesempatan kali ini. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan anda, salam.

Leave a Reply