Manfaat 1 Buah Apel untuk Kesehatan dan Kandungannya

Apel menjadi buah yang cukup diminati di tanah air. Meski sebenarnya ada apel lokal, tapi kebanyakan masyarakat lebih suka dengan apel impor yang katanya lebih nikmat. Memang sih apel impor itu besar-besar dan memiliki rasa cukup nikmat, tapi soal manfaat sebetulnya keduanya sama saja lho.

manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan
manfaat buah apel untuk kesehatan dan kecantikan

Meski ada yang bilang manfaat 1 buah apel merah itu sebanding dengan 2 apel hijau. Tapi asal kamu tau saja, sebenarnya sama kok. Penasaran kan dengan apa saja manfaat buah terfavorit ini? Yuk simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

Menjaga kesehatan jantung

Kalium dalam apel akan bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah yang sempit akibat dari kolesterol. Jika tekanan darah berada di angka normal, tentu akan membuat kinerja jantung lebih ringan dalam memompa darah keseluruh bagian tubuh. Oleh sebab itu, bagi kamu yang menderita hipertensi sebaiknya konsumsi buah ini secara rutin agar tekanan darah berada di angka normal.

Menutrisi tubuh

Metabolisme tubuh akan terjaga apabila kita mencukupi kebutuhan nutrisi. Baik itu vitamin, mineral, kalsium, kalium, serat, dan sebagainya. Kabar baiknya, semua kandungan nutrisi terbaik tersebut bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi buah apel secara rutin. Sekali lagi, buah apel atau merah itu mengandung nutrisi yang sama ya.

Memberikan stamina bagi tubuh

Meski termasuk buah yang rendah kalori dan sering dikonsumsi untuk diet, tapi nyatanya buah apel memang sangat baik untuk memberikan stamina bagi tubuh kita. Oleh sebab itu, setelah sarapan jangan lupa makan satu buah apel agar sepanjang hari kamu tetap semangat menjalani aktivitas.

Leave a Reply