Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

Nanas dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan vitamin C-nya. Hal ini dapat terlihat kasat mata karena ia memiliki warna yang kuning. Setiap buah berwarna kuning, terutama daging buahnya, berarti ia memiliki kandungan vitamin c yang lumayan tinggi. selain nanas, kita juga bisa menemukan vitamin C tinggi pada buah jeruk.

Namun selain vitamin, nanas juga mengandung senyawa lain yang tak kalah berkhasiatnya. Sayangnya, tidak semua orang aman mengonsumsi nanas. Sebaiknya ibu hamil muda jangan dulu mengonsumsinya. Hal ini disebabkan karena nanas memiliki senyawa aktif yang dapat membuat janin keguguran. Selebihnya anda bisa mengonsumsi nanas dalam jumlah yang wajar. Langsung saja simak penjelasan mengenai manfaat nanas untuk kesehatan berikut.

manfaat nanas untuk kesehatan dan kecantikan
manfaat nanas untuk kesehatan dan kecantikan

Khasiat Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh

  1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Sistem imun akan membaik apabila tubuh kita memperoleh asupan nutrisi yang cukup. Terutama nutrisi dalam bentuk vitamin seperti vitamin C. kandungan nutrisi ini bersifat layaknya antioksidan dalam menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab utama tubuh terkena suatu penyakit. Baik itu penyakit ringan sekelas flu dan batuk, ataupun yang berat seperti kanker.

  1. Menjaga kesehatan tulang

Tidak hanya sistem kekebalan saja yang akan meningkat setelah mengonsumsi nanas. Tapi kesehatan tulangmu juga akan lebih terjaga. Dalam nanas terkandung magnesium dan kalsium yang akan bekerjasama dalam memperkuat tulang.

Menurut penelitian, orang yang suka mengonsumsi nanas, ketika tua mereka tidak akan mengalami osteoporosis. Jikalau pun mengalami tidak akan separah yang tidak mengonsumsi nanas. Oleh sebab itu, jangan lupakan manfaat ini ya.

  1. Kaya akan kandungan serat

Serat sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam melancarkan sistem pencernaan. Anda akan mengalami sembelit atau susah bab apabila kekurangan serat. Dalam buah nanas terkandung serat yang bisa membantu melancarkan sistem pencernaan kita. Ya meskipun tak sebesar pada buah pepaya, tapi setidaknya cukup untuk mencegah terjadinya sembelit dikemudian hari nanti.

Bagaimana, luar biasa bukan? Itulah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan yang bisa kami sajikan. Semoga menambah wawasan anda.

sumber:

http://www.cantikitu.com/2017/08/manfaat-buah-nanas-untuk-kesehatan-ibu-hamil.html

Leave a Reply